Heřmánek je známý pro své široké spektrum účinků na lidský organismus. Mezi léčivé účinky heřmánku patří například jeho protizánětlivé, dezinfekční i protialergické působení, které přijde vhod jak při vnějším, tak i vnitřním použití.
Hlavním přínosem heřmánkového čaje je jeho zklidňující schopnost, díky níž přispěje i k dobrému spánku. Heřmánek je vhodný také na trávící potíže, například křeče nebo nadýmání. Hodí se i při běžném nachlazení, když vás trápí rýma, kašel nebo bolest v krku.
Dále má pozitivní vliv na celkový imunitní systém organismu. Ženy mají heřmánek zase v oblibě proto, že pomáhá zmírnit menstruační křeče nebo potíže při menopauze.
I heřmánek ale má své nežádoucí účinky. Na pozoru by měli být alergici, heřmánek je totiž alergen. Mezi vedlejší účinky heřmánku patří alergické reakce, to ale platí pouze pro jedince alergické na pyl. Také se nedoporučuje heřmánek kombinovat s léky na srážlivost krve. Jinak je ale jeho použití velmi bezpečné pro všechny generace – děti i dospělé, dokonce také těhotné a kojící ženy.
A jak si heřmánkový čaj nejlépe připravit? Velmi jednoduše! Pokud máte doma sypanou variantu, nasypte do hrnku jednu čajovou lžičku. Sušené květy zalijte vroucí vodou. Čaj nechte luhovat déle (10 minut) a poté ho sceďte. Bez obav můžete vypít až tři šálky heřmánkového čaje denně. Každodenní pití heřmánekového čaje je více než prospěšné.
S heřmánkem si můžete připravit také léčivou relaxační koupel. Sušený heřmánek cca tři polévkové lžíce na 5 litrů lázně) nasypte do hrnce s uvařenou vodou a nechte vyluhovat 15 minut pod pokličkou. Nálev sceďte do připravené koupelové lázně s teplotou 37–38 °C.
