Workshop: Freier atmen, leichter leben

MIT ATEMPÄDAGOGIN UND KÖRPERTHERAPEUTIN WALTRAUD AIGNER.

Kennst du auch Situationen, in denen dir die „Luft ausgeht“ oder du fast „aufs Atmen vergisst“?

Der alltägliche Spagat zwischen vielen Anforderungen macht oft „atemlos“. Stress, Anspannung und Gereiztheit ist die Folge davon. Auch gesundheitliche Probleme stehen oft in Zusammenhang mit falschen Atemgewohnheiten.

Richtiges Atmen unterstützt bei Stress-, Angst- und Erschöpfungszuständen, Nervosität und Verspannungen. In diesem Workshop machen wir gemeinsam einfache Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Hier lernst du deinen Atem frei fließen zu lassen und Verspannungen zu lösen. So schaffen wir die Basis für innere Ruhe und Gelassenheit.