Kürbisrisotto
Zutaten
- 500 g Hokkaido-Kürbis
- 1 Stk. Zwiebel
- 1 Zehe Knoblauch
- etwas Kokosöl
- 350 g Risottoreis
- 100 ml Weißwein
- 10 g Gemüsesuppe klar
- 400 ml Wasser
- 100 g Babyspinat
- 150 g Steinpilze
- 50 g vegane Butter, Raumtemperatur
- 2 TL Laune gut, alles gut® Gewürzblüten
- Prise Ayurvedisches Zaubersalz®
- etwas Hanfsamen
- Prise Pfeffer schwarz
Zubereitung
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Ofen auf 250 °C vorheizen.
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Kürbis schälen, entkernen und in grobe Stücke schneiden. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und im Ofen 15-20 Minuten backen, bis er gar ist.
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Zwiebel und Knoblauch würfelig schneiden. Kokosöl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig anbraten. Risottoreis dazugeben und kurz anrösten. Danach mit Weißwein ablöschen und den Wein verkochen lassen.
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Aus dem Gemüsesuppenpulver und dem Wasser eine Gemüsebrühe ansetzen. Nach und nach 1-2 Schöpfer Gemüsebrühe dazugeben und weiterköcheln lassen, bis die Suppe verkocht ist. Dabei ständig umrühren.
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Kürbis aus dem Ofen nehmen und mit einem Pürierstab oder im Mixer fein pürieren. Wenn die Gemüsebrühe nach ca. 15 Minuten aufgebraucht ist, das Kürbispüree untermischen und weiterköcheln lassen.
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Steinpilze in Scheiben schneiden. Kokosöl in einer Pfanne erhitzen, die Steinpilze darin von beiden Seiten scharf anbraten und beiseite stellen.
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Babyspinat in die noch heiße Pfanne geben, mit 2-3 EL Wasser übergießen und nur solange kochen, bis sie zusammenfallen.
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Sobald der Reis gar, aber noch körnig ist, die vegane Butter und das Laune gut, alles gut Gewürz dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Risotto anrichten und mit Steinpilze, Spinat und Hanfsamen toppen.