Für jede Lebensphase gibt es die passende Kräuterbegleitung, die dich in deinen Bedürfnissen optimal unterstützt. Schauen wir gemeinsam, welche Kräuter zu dir passen. Natürlich kannst du deine persönliche Auswahl auch in der Tasse kombinieren. Vertraue auf dein Bauchgefühl und denk daran, in neuen Lebensphasen wieder einmal zu schauen, ob deine Wahl noch passt, damit du dich optimal entfalten kannst. Solltest du besonders starke Symptome verspüren, sollest du diese jedenfalls ernstnehmen und mit Ärzt:innen oder Gesundheitsexpert:innen deines Vertrauen sprechen.
FRAUENMANTEL (ALCHEMILLA VULGARIS)
Für die einen ähnelt es einem schützenden Umhang, andere erkennen darin das Cape einer Superheldin. Ganz egal, wie das Blatt des Frauenmantels für dich aussieht: Das Kraut ist ein Must-have in unserem Teeschrank, das mit jeder Lebensphase harmoniert. Das sanft blumige und leicht herbe Aroma lässt kaum vermuten, welche Kraft in diesen Blättern steckt. Schon eine Tasse täglich kann dich stärken. So findet dein Zyklus wieder seinen Takt, die Stimmung kommt weniger ins Wanken, du fühlst dich in der Regel locker und auch im Wechsel bist du mit dem Frauenmantel cool unterwegs. Am besten, du trägst immer einen Beutel bei dir, den du jederzeit enthüllen kannst. So aktivierst du bei Bedarf ganz schnell deine fe:male Power! Tipp: Immer frisch zubereitet trinken.
SALBEI (SALVIA OFFICINALIS)
Auch wenn wir den würzigen, ätherischen und leicht herben Geschmack von Salbei meist mit der kalten Jahreszeit, laufenden Nasen und rauen Hälsen verbinden – auch dieses Kraut stärkt die fe:male Power! In der ersten Zyklushälfte getrunken, dirigiert es deine Hormone im richtigen Takt und achtet darauf, dass sich die Menstruation pünktlich auf den Weg macht. Einfach genial dieses Kraut! In der Regel bleibst du locker und gerade, wenn die Menstruation noch recht neu und ungewohnt ist, auch total cool. Das gilt dann übrigens auch wieder für die Wechseljahre!
SCHAFGARBE (ACHILLEA MILLEFOLIUM)
Die Schafgarbe ist ein vielgerühmtes Kraut und sorgt vor allem für ein gutes und entspanntes Bauchgefühl. Sie vertreibt lästige Trampeltiere im Kopf und im Unterleib. Auch andere sich aufblähende Begleiter sind dank ihr wie vom Winde verweht. Wenn deine Tage sich lange hinziehen und dir die Intensität zu schaffen macht, gibt dir die Schafgarbe Kraft. Wer diese starke Alleskönnerin als Begleitung im Alltag wählt, sollte zwei bis drei Tassen täglich genießen. Aufgepasst, der herbe Geschmack gewinnt nicht jedes Herz.
KAMILLE (MATRICARIA CHAMOMILLA)
Wem die Schafgarbe nicht zusagt, kann auf die blumige und süßliche Note der Kamille zählen. Ihr Duft vermittelt Geborgenheit und sorgt für ein lockeres Bauchgefühl während der Tage. Wer will darauf schon verzichten? Zwei bis drei Tassen täglich werden hier empfohlen.
ZITRONENMELISSE (MELISSA OFFICINALIS)
Der wohltuenden Duft und die feine Süße der Zitronenmelisse bringt dich zur Ruhe und verschafft dir ein lockeres Bauchgefühl. Schwere Köpfe werden leichter und gerade in der Menopause ist das Kraut ein wunderbares Betthupferl. Zwei bis drei Tassen können hier getrunken werden.
BRENNNESSEL (URTICA)
Die Blätter der Brennnessel sind reich an Calcium, Vitamin C, Eiweiß und Eisen. Brennnesselspinat und Brennnesselsamen sind daher eine ideale Kraftquelle. Außerdem ist die Brennnessel ein Booster für unsere Haare. Wir brennen für den herb-aromatischen und leicht süßlichen Geschmack. Als Tee getrunken sind ihre Blätter vor den Tagen ideal, weil der Aufguss entwässert und sanft unsere hormonellen Begleiter in den Takt bringt.
GRÜNER HAFER (AVENA SATIVA)
Dieses Kraut ist ein Geheim-Tipp für alle, die einen süßlichen Geschmack bevorzugen. Mineralstoffe wie Zink, Eisen und Mangan sind darin genauso enthalten wie Kieselsäure und Vitamin B. Wer nach innerer Stärke sucht und nach außen strahlen möchte, hat hier einen echten Allrounder gefunden. Maximal zwei bis drei Tassen täglich sind empfohlen. Tipp für die Zubereitung: Einen Esslöffel getrocknetes Kraut in 500 Milliliter kaltes Wasser geben und dieses langsam zum Kochen bringen. Den Tee lässt man zehn bis 15 Minuten zugedeckt köcheln und danach noch fünf bis zehn Minuten ziehen. Ein stärkender Begleiter für den täglichen Teegenuss.
Tipps für deine persönliche Fe:male Power Mischung
Oft entfalten Kräuter erst ihr volles Potenzial, wenn wir sie miteinander kombinieren. Wähle am besten zwei bis drei Kräuter, die deinen Bedürfnissen entsprechen und mische sie zu gleichen Teilen. Von deiner persönlichen Rezeptur solltest du dann täglich maximal drei Tassen genießen. Nach drei Wochen gönn dir ein Päuschen! Wichtig bei der Zubereitung ist, dass bestimmte Pflanzen wie z.B. Salbei, Frauenmantel, Schafgarbe und Kamille stets frisch zubereitet getrunken werden. Für die ToGo Flasche eignen sich der Grüner Hafer und auch Zitronenmelisse. Wichtig ist, dass du auch genauso viel Wasser trinkst.
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