Du möchtest gerne tausend Dinge tun, aber dein Körper macht nicht mit? Deine Frühjahrsmüdigkeit kannst du mit einigen Kräutern vertreiben. Die Liste der Gewürze, die uns die Lebensenergie zurückschenken, ist sehr lang. Für die genaue Auswahl ist es deshalb wichtig zu wissen, wo der Grund für die Müdigkeit liegt.
Lavendel und Lorbeer
Fühlst du dich durch ständiges Grübeln und mentale Anspannung ausgelaugt, sind Lavendel oder Lorbeer die richtige Wahl. Am besten verwendest du das ätherische Öl, du kannst die Gewürze aber auch zum Verfeinern von Speisen verwenden.
Basilikum
Schon der griechische Arzt Dioscurides, der im 1. Jahrhundert das wichtigste pharmazeutische Werk der Antike verfasste, beschrieb die Wirkung von Basilikum als “reinigend auf den Kopf”. Die besondere Komposition der Duftstoffe des Basilikums belebt den Körper, fördert die Konzentration und hilft bei geistigen Belastungen sowie Erschöpfung.
Rosmarin
Wenn du zu den Menschen gehörst, bei denen Schläfrigkeit und starke Müdigkeit vor allem nach den Mahlzeiten auftreten, kannst du dir mit Rosmarin helfen. Dazu getrockneten oder frischen Rosmarin mit Salz zerreiben und damit die Speisen würzen, nach denen du dich müde fühlst. Rosmarin kannst du auch als Tee genießen.
Koriandersamen
Die Stoffe der Koriandersamen helfen dem Körper, sich an Stresssituationen anzupassen, was sich dann in weniger Erschöpfung, selteneren Kopfschmerzen, besserem Schlaf und einer gesteigerten Konzentration zeigt.
Bärlauch
Wenn der Grund für die Müdigkeit eine Ansammlung von sauren Stoffwechselprodukten ist, die sich im Körper breit machen, ist der Bärlauch die richtige Lösung. Durch seine knoblauchähnlichen Inhaltsstoffe (Alliin, das zu Allicin umgewandelt wird) hat der Bärlauch einen positiven Einfluss auf den Kreislauf, er reinigt das Blut und senkt den Cholesterinspiegel. Er wird auch bei Eisenmangel und für eine bessere Funktion des Gehirns empfohlen. Er hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit und ist außerdem ein Aphrodisiakum.
Frühlingskuss Kräutertee
Du sehnst dich nach Frühlingsgefühlen? Im Frühlingskuss Kräutertee haben sich das fruchtige Lemongras und die weiche Minze vereint. Dadurch passt der Tee wunderbar zu Gerichten der Frühlings-Küche, zu Bärlauch und mediterranen Speisen. Für einen erfrischenden Start in die neue Jahreszeit!
Die Heilkräfte aller aufgeführten Gewürze sind im Buch „Eine Prise Gesundheit“detailliert beschrieben. http://www.eineprise.eu/
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